【8週有感塑身｜科學減脂計畫】募資最低價 #最後三天
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快接近農曆年了，又到了大家罪惡感最重的時候😂
但其實只要掌握兩個原則，
基本上就不用擔心因為年假後站上體重計，受到驚嚇的情況
第一，挑選合適的食物。
優先選擇蔬果進食讓身體產生飽足感、避開加工食品。
第二，保留彈性空間。
如果你平時已經乖乖遵守飲食原則，但不小心破戒了，也不用太難過，掌握80%遵守減脂計畫，保留20%的彈性空間，但記得，下一餐就要調整回來。
我在「8週有感塑身｜科學減脂計畫」的線上課程裡，除了會教你「80/20」法則要怎麼執行，
同時也會列舉常見的突發狀況，像是應酬聚餐、利用超商食物解決一餐等情形，
告訴你如何在這些情境中執行減脂計畫。
課程無限收看運動 × 女大生親自ＱＡ × 獨家自我檢核表
帶給你完整的減脂塑身計畫
✅建立塑身正確的觀念
✅一次搞懂減脂時期飲食原則
✅毋需器材，徒手運動
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• 預計開課日：2020/04/30 正式開課後，線上觀看永久學習
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